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  1. 2017/05/12(金) 16:52:14|
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(路透紐約28日電)美國的移民律師今天提出訴訟,希望封殺新總統川普停止讓難民和七個穆斯林國家人民入境美國的命令,他們表示,已有許多人因為這項命令遭到非法拘押。 許多移民團體和美國民權聯盟(ACLU)派出的律師在紐約布魯克林區的聯邦法院提出訴訟,他們代表遭到拘押的兩位伊拉克男子提告,其中一人曾是美國政府員工,另一則是前美國安全包商員工的丈夫。他們兩人持有可以入境美國的簽證,昨晚卻在紐約的甘迺迪國際機場(John F. Kennedy International Airport)遭到拘捕,原因是川普簽署行政命令,規定四個月內停止讓難民入境,也暫時禁止來自敘利亞等七個穆斯林國家的旅客入境。這項訴訟為所有持有有效文件但在美國各機場遭遇相同情況的人請命,要求法官下令釋放這兩名男子,以及阻止當局執行川普的命令。白宮尚未就這項訴訟發表評論。川普昨天表示,他這項命令將有助保護美國人免於受到恐怖攻擊。中央社(翻譯)

夏天減肥最有效方法有哪些?

1、細心地挑選飲品

在這個炎熱的夏天,美味的冷飲是最讓人無法抵制的誘惑。但是,如果總是隨心所欲地拿起冷飲就喝,容易導致熱量攝入過多,會造成贅肉的堆積哦!一些含糖、碳酸飲料、運動飲料都含有非常高的熱量,想減肥的MM要慎重哦!頸 背 痛

另外,人們普遍認為健康低卡的果汁其實也是會讓你發胖的因素之一。每罐500ml的果汁就含255大卡的熱量,一年就會讓你長肉12公斤哦!

夏季健康快速減肥,多喝水才是明智的選擇。多喝水不僅能幫助你加快體內的新陳代謝,還能增加飽腹感,是非常理想的減肥方法之一。

2、學會管理你的時間

時間是你一生中最寶貴的資產,而具有良好的時間管理技能還能使你快速達到減肥目標哦!想盡辦法,以更好地利用你的時間和投入必要的時間來改善你的健康,這樣能幫助你更快地瘦下來。利用時間來運動,早睡早起,晚餐要早吃等等都是能幫助你健康減肥的好方法。

3、耐心有助減肥

耐心是一種美德,但它卻總是在減肥計劃中“缺席”。快速減肥是每個人都追求的,但如果選擇不健康的減肥方式,就只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。減肥是需要時間的,就如你也不會在一天內就發胖一樣。讓自己更有耐心地堅持下去,這才是這個夏季減肥的關鍵。

4、改變你的生活方式

健康飲食和定期運動是最有效的減肥方法。只有這兩者相結合,你才能永葆苗條。很多MM都經歷過節食減肥失敗的慘痛後果,這就是不運動帶來的惡果。努力養成健康的生活習慣,不僅能讓你永遠苗條,還能讓你受益終生哦!

5、把日常生活變成“健康減肥”

港香蘭 夜好眠一旦你有了減肥的目標,就必須開始堅持健康飲食和適量運動。你的堅持,能讓你看到最理想的減肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活為主,那麼,健康減肥也就成為了一種生活方式,也就是如影隨行的一種習慣。

6、堅持寫減肥日記

堅持寫減肥日記是一個能讓你繼續堅持前進的偉大方式,它能幫助你改善減肥計劃和更快地實現減肥目標。當你把每天的運動時間、運動方式、吃了什麼、吃了多少、為什麼要吃等等減肥期間的細節都如實記錄好,那你就能分析自己的生活和改善減肥的方案,而越科學的減肥方案也就越能幫助你快速瘦身哦!

7、凡事適度”讓你更享瘦

想要健康減肥,就要做到“凡事適度”。凡事適度,是一種理智的減肥方法。不要為了追求快速減肥而過度節食或者是過量運動,要知道,過度節食不僅會導致你的健康發生問題,也一樣會讓你在恢復飲食習慣的生活复胖。而過量運動容易導致運動後的暴飲暴食,對減肥非常不利。

8、新鮮水果是最好的零食

如果你是一個零食不離嘴的饞貓,那就用水果來代替你的零食吧!新鮮的水果是非常理想的減肥食品,它們含有豐富的纖維素、維生素、礦物質等等對減肥瘦身非常有利的營養物質,不僅能滿足你對甜食的慾望,有助控制食慾,還能減少熱量攝入。

9、晚餐吃蔬菜沙拉

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(中央社記者曾依璇巴黎22日專電)國際特赦組織今天公布年度人權報告,對法國人權現況表達特別憂慮,因為一再延長的緊急狀態侵害人民自由,安置難民態度不夠積極,政界對移民、難民、穆斯林歧視也比比皆是。

國際特赦組織(Amnesty International)總部位於英國倫敦,通常也在倫敦公布年度人權報告,今年特別選在巴黎舉行記者會,是基於對法國人權現況和展望的憂慮。

國際特赦組織表示,「2016年是法國人權令人極度擔憂的一年」,人民的基本權利在安全的名義之下受到損害。

國際特赦組織首先直指法國實施緊急狀態,已超出原本框架,深深危及人權和自由,去年通過的一些法規把警方的預防性措施視為優先,司法程序反而被置於次要地位。

自2015年11月的巴黎連續恐怖攻擊後,法國就進入緊急狀態,其後數度因風險仍在而延長,最新一期的效力將於7月15日截止。

「延長緊急狀態是不合理的」,國際特赦組織舉例,2015年底到2016年底,612件在家軟禁案例中,沒有一件發展成司法調查案件。

國際特赦組織表示,在缺乏司法管控的情況下,緊急狀態所允許的措施破壞了無罪推定和公平程序的原則,讓執法單位可以單方面限制人民權利,尤其是集會遊行權,而且有些措施是帶有歧視地執行。

另外,國際特赦組織批評法國接納難民的態度,法國雖有意願保護難民,但只承諾今年內接納1萬2000人,顯得過於保守;去年有8萬人向法國申請庇護,同時卻有68萬人向德國申請庇護,法國做為世界第6大經濟體,大可接納更多人,只是缺乏政治決心。

國際特赦組織還指出,法國將於5月選出新任總統,在選戰期間,不乏政治人物對難民和移民貼上負面標籤,以及對穆斯林人口的歧視,例如部分城市對布基尼(burkini)的禁令就傷害了宗教自由、意見自由和言論自由。1060222



如何保護骨關節

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骨關節炎是所有關節炎中最常見的一種,是由於軟骨受損所造成。關節軟骨退化是人老化過程的一部分,60歲以上的老人約50%有骨關節炎。近年來骨關節炎發

病趨增,原因之一是人口老齡化,原因之二是不恰當的運動方式,比如40歲以上者經常以爬山、跑步、爬樓梯等方式健身,加重了關節磨損。

  骨關節炎無法治愈,因為退化過程無法停止。但是一個均衡完善的治療康復計劃將可以減輕疼痛并改善關節功能,提高活動力。

  這些方法可防骨關節炎

  保持正確姿勢無論是立位還是坐位,都應有一個正確姿勢,如保持下腰部平坦,避免使腰部過度前凸;坐位時,最好選擇硬椅,並且高度合適。同時還應注意腰

部要與椅背相貼,相貼的部位最好在上腰椎處,即距離坐板約為20厘米。長期處在固定的坐姿時,雙下肢應當保持一定的屈曲度。彎腰取物時,一定要先使髖、膝

關節屈曲,使小腿的肌肉放鬆,腰部伸直,這樣可減輕腰背肌負重。

  採取恰當的鍛煉方式以游泳、騎自行車、打太極拳、健步走為主,避免跳躍動作。

  選擇正確的鍛煉方式

  運動療法和物理治療是骨關節炎最常用的康復治療方法。病人需要​​到醫院找康復科的醫生專門為自己進行指導,主要有以下方法:

  關節活動練習 目的是減輕僵硬度,增加關節活動量,防止軟組織攣縮。做力量練習,即抗阻力鍛煉。這種方法可以有效改善肌肉力量,穩定關節。注意阻力必須小於肌肉最大力量。

  有氧運動 每天的鍛煉時間是20~30分鐘。每週鍛煉3天。還可以採用一些物理療法,如超聲、磁、光療法以及針灸、按摩、火罐療法等。

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  減輕體重 肥胖可致骨性關節炎。除了因體重因素增加關節負重外,還與肥胖引起的姿勢、步態及運動習慣的改變有關。有研究顯示,10年中體重減少5公斤,可使膝關節骨性關節炎的發生率減少50%。
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2017年02月22日 07:50



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var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

娛樂中心/綜合報導

藝人Lulu(黃路梓茵)2015年與阿達爆出緋聞,儘管曾多次被拍到共乘機車、同鍋吃飯等親密互動,對外界卻保持一致說法是好朋友關係,不過傳了2年多,如今終於爆出2人的確在交往的鐵證,關鍵就在私人臉書PO出的一張「十指緊扣照」!

▲Lulu與阿達的緋聞傳了2年多。(圖/翻攝自Lulu臉書)



據《壹週刊》報導,Lulu在2月初與阿達同遊東京迪士尼,粉絲團裡可以看到2人開心入鏡的合照,雖然看似是好友關係,不過在私人臉書裡卻是一張小倆口十指緊扣的牽手照,交往近3年的關鍵證據就此曝光。

▲Lulu在私人臉書上傳與阿達的十指緊扣牽手照,意外成為交往鐵證!(圖/翻攝自《壹週刊》)



據了解,Lulu與阿達是在合作《愛玩客》時擦出火花,交往期間與一般情侶沒兩樣,時常到對方的工作場合探班,雙方關係在朋友、工作圈早已是公開的秘密,友人透露小倆口關係十分穩定,「他們的甜蜜是令人舒服的,不是刻意放閃那種讓人覺得噁心肉麻的」,像是男方有時會惡作劇捏她的鼻子,她也不會多說什麼,相處方面男方管比較嚴,但她都相當乖巧,「一副以夫為天的樣子」。

▲Lulu與阿達即使傳緋聞,仍不避諱同台工作。(圖/翻攝自Lulu臉書)



對此,Lulu經紀公司老闆王貞妮表示,「我們從沒有說過Yes or No,對於年輕人的正常交往,我們不正面承認、也不刻意否認」,不過強調迪士尼之旅是包含《愛玩客》工作人員在內,一共6人同行。另外,阿達則低調表示,「這年紀交朋友很正常」,並未正面否認戀情。

▲Lulu與阿達交往的事情據說在朋友圈早已是公開的秘密。(圖/翻攝自Lulu臉書)





不油膩的防曬工作如何做不油膩的防曬工作如何做



1.多喝水。因為經過日曬的皮膚會變得乾燥,失掉水分,表面角質變硬,從而減緩代謝,皮膚變白的時間也會因而延長。

  2.勤抹防曬霜,而且一定要注意,塗抹均勻,否則一旦曬成“熊貓”,想改就沒有那麼容易了。一般兩個小時左右,就要重新塗抹一次防曬霜。

  護理程序大概包括清潔、按摩、軟化角質、清除死皮、保濕、美白護理及紫外線隔離等。

  3.回家後的美白修復也非常重要。美白產品有助於抑制黑色素的生成,淡化角質層細胞的黑色素,使皮膚恢復白皙。

  同時,要使用保濕類的護膚品有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。千萬別忘了“照顧”一下雙腳,讓它也能得到曬後修護。

  4.可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面,也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每週使用1~2次,以保持皮膚的白皙潤澤。

  自製面膜推薦:

  材料:木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙,奶粉1大匙、開水適量

  做法:加少許開水在奶粉中使其變成漿狀,然後慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜,最後拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘,然後以溫水洗淨。此配方十分溫和,可隨時使用。

  5.平時要多吃含維生素C的食物,像黃瓜、草莓、番茄、柑橘等,維C可抑制黑色素氧化,阻止色素沉積,具有天然美白的功效。





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?敏 怎么 ?

  1. 2017/05/12(金) 16:49:03|
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1.硒是人類胚胎髮育過程中所必需的微量元素。硒還是影響精子產生和代謝的一系列?的組成成分。缺硒對精子生成不良。



2.硒是精漿中穀胱甘?過氧化物?(GSH-Px)的必需組成部分,它與細胞穀胱甘?過氧化物?的活性有密切關係。硒又可能是精子線粒體外膜硒蛋白的成分之一,可防止膜上的脂質氧化,對胞膜和線粒體有保護作用。若細胞生物膜受到損害,則影響DNA複製及RNA的轉錄,從而影響蛋白質、黏多醣及?的合成,進而影響精子的形成。因此硒與精子產生密切相關。缺硒對精子生成不良。

(中央社台北23日電)台北股市今天開盤跌4.70點,加權股價指數成為9774.08點,成交金額新台幣16.27億元。1060223

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