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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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Selina去年9月帶著爸媽與妹妹任容萱,一家四口赴義大利家族旅遊,一家人還同穿「Love With Selina」T恤同框,一家人出遊,Selina感性說:「就像小時候,爸媽牽著我們的手出去玩,現在長大,換我帶他們出去玩。」她此行見證父母的恩愛,在佛羅倫斯酒莊品酒時,看到爸媽在微醺狀態下「喇舌」,Selina笑說:「那時候就是覺得『Oh!My God』。」★與妹感情加溫提及家族旅遊,Selina坦言義大利行是試水溫之旅,出發前擔心一家人朝夕相處,難免會有口角,如一切順遂,未來就會盡量規畫家族旅遊,她說:「我覺得這一趟就是滿完美的旅程,尤其我媽是最好的旅伴,入境隨俗,任爸就不是那麼好的玩伴,他的作息比較規律,常處於時差狀態,常常中午喝了酒,下午就會哈欠連連,像小孩子鬧脾氣,期間我也稍稍的有動怒了一、兩次,對任爸有點不滿,幸好我可以和妹妹互相打氣,跟妹妹的感情有加溫,這算意外的收穫吧。」★任爸想省如廁錢除了時差問題,Selina更指出任爸生性節儉,怕出遊讓Selina花太多錢,有時連上廁所的零錢都想省,Selina高EQ對任爸說:「爸,我才是永遠在找廁所的人,所以你不要擔心錢的問題。」某夜下塌的旅館是閣樓,任爸不喜屋梁在頭上,時不時顯出煩躁感,Selina貼心請導遊要求加錢換房,隔天換成有小餐廳的房間,任爸立馬問:「是不是妳又花錢了?」Selina換個方事與任爸溝通,只買了當地商店的披薩、麵包及紅酒回房間吃,省下晚餐費,換得一家人在房內聊天的時刻,相對值得。★下次要去看極光當晚,任爸在紅酒下肚後,萬分惆悵,遺憾對爺爺做得不夠,Selina說:「我爺爺是軍人,曾經赴美受訓,這件事讓他很驕傲,任爸是遺憾沒法在爺爺晚年時,帶他去美國再走一遭,我們一家四口都哭了。」她坦言,當晚感覺到整個家族的凝聚力很強,沒法想像有這樣濃烈的愛與幸福,此事,讓她下定決心,要再籌畫一趟家族之旅,目標是看極光。Selina因傷後,足底肌膜炎始終沒好,且出國前密集工作,出發時整個人處於疲憊狀態,幸好有規畫私人導遊及專車,行程也安排得很自由,不會走得太過疲乏,所以幾乎天天都是吃飽睡好才出門旅遊,她每天早上起床都得跟足底肌膜炎奮戰,但在義大利的每一天,與父母盡興玩樂、喝酒,她說:「這趟旅遊真的讓我很有感觸,要孝敬父母真的要盡早。」★豔遇被妹妹毀了去年恢復單身的她,在義大利的夜晚也被任媽的言語所感動,她說:「我媽就是很心疼我,還要我不要一直照顧他們,要我去外面的Pub晃晃,她覺得義大利男生很浪漫,可以多交朋友。」Selina忍不住吐槽,有妹妹在,當地男生都不會搭訕她,每次看到有男生對妹妹拋媚眼,自己就會碎碎念說:「當我沒存在嗎?」她幽默稱,如果想要豔遇,就會找顏值比她差的友人同行,Hebe與妹妹任容萱是拒絕往來戶。一行十天的旅程,一家四口在歡笑淚水中度過,Selina更得意一家人剛好在威尼斯的彩色房裡,擺出「LOVE」字樣,讓老外都紛紛模仿,讓她很得意,她也感性說:「旅程結束後,妹妹告訴我,這次遇到的所有的事情,都是最好的事,讓我覺得我們家超相愛的。」Selina帶爸媽及妹妹赴義大利旅遊,擺出LOVE字樣。圖/華研提供 分享 facebook Selina帶爸媽及妹妹赴義大利旅遊,晚餐掏心話,一家人都哭了。圖/華研提供 ※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 分享 facebook Selina帶爸媽及妹妹赴義大利旅遊。圖/華研提供 分享 facebook Selina帶爸媽及妹妹赴義大利旅遊。圖/華研提供 分享 facebook Selina帶爸媽及妹妹赴義大利旅遊。圖/華研提供 分享 facebook Selina帶爸媽及妹妹赴義大利旅遊。圖/華研提供 分享 facebook Selina將家人出遊照製成無框相簿,收藏回憶。記者程宜華/攝影 分享 facebook Selina抱著自己的愛狗。記者程宜華/攝影 分享 facebook Selina接受本報專訪。記者程宜華/攝影 分享 facebook Selina抱著自己的愛狗。記者程宜華/攝影 分享 facebook Selina將家人出遊照製成無框相簿,收藏回憶。記者程宜華/攝影 分享 facebook ※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康



保持豐滿胸部每日必做保持豐滿胸部每日必做



 1、正確穿戴胸罩:胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。

  2、定期使用豐胸產品:配合由上往下、由外往內的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后,荷爾蒙

比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論,日本、台灣80年代也意識到這一點,國內一些大型的美容機

構也開始利用這種技術。

  3、沐浴健胸按摩:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。

  4、適當運動:駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。

  經常游泳、做俯臥撑、擴胸運動,每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。具體操作是:在乳房周圍旋轉按摩,順時針、逆時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房得更豐滿,更富有彈性。





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  1. 2017/04/26(水) 08:56:04|
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